Тренинг

Рубрика раздела посвященная методическими указаниями, всевозможным нюансам и приемам тренировочного процесса


Питание

Рубрика раздела посвященная обширному рассмотрению вопросов правильного питания современного спортсмена


Наука

Рубрика раздела посвященная научным открытиям и исследованиям в области биохимии, медицины и др.


Разгибание рук в наклоне с гантелью - 5.0 out of 5 based on 2 votes
В этом материале речь пойдет о таком упражнении, как разгибание рук с гантелью в наклоне. Это упражнение предназначено для проработки…
Изолированные сгибания рук с гантелями сидя. Как накачать бицепс ? - 5.0 out of 5 based on 5 votes
Мышцы рук, являются, пожалуй самыми показательными и притягательными, как во отношении тренинга, так и в отношении визуальной оценки телосложения. А…
Разведения гантелей в стороны стоя. Как накачать среднюю дельту - 5.0 out of 5 based on 7 votes
Разведение гантелей в стороны одно из самых распространенных упражнений, которое направленно на развитие средних дельт. Средняя головка дельт - одна…
Пятница, 25 Апрель 2014 20:31

Сгибание рук на бицепс со штангой с...

Автор Ivan Vlasov
Сгибание рук на бицепс со штангой с прямым грифом стоя - 5.0 out of 5 based on 2 votes
В данной статье пойдет речь, о такой всеми любимой группе мышц, как бицепс. А именно о тренировке двуглавой мышцы плеча…
Воскресенье, 09 Март 2014 21:07

Приседания со штангой. Как накачать...

Автор Ivan Vlasov
Приседания со штангой. Как накачать ноги? - 5.0 out of 5 based on 5 votes
Приседания со штангой на плечах является основным упражнением для набора мышечной массы ног. Особые вариации исполнения упражнения могут способствовать
Понедельник, 10 Февраль 2014 11:19

Тяга верхнего блока к груди. Как на...

Автор Ivan Vlasov
Тяга верхнего блока к груди. Как накачать широкую спину. - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Этому упражнению отводится большая роль при конструировании широкой и детализированной спины. Благодаря различным вариациям амплитуд упражнения
Вторник, 04 Февраль 2014 13:19

Жим гантелей лежа на горизонтальной...

Автор Ivan Vlasov
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье - 5.0 out of 5 based on 6 votes
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье является довольно распространенным упражнением, которое можно наблюдать в тренажерном зале среди его посетителей. И…
Понедельник, 03 Февраль 2014 09:11

Сгибание ног в тренажере лежа. Как ...

Автор Ivan Vlasov
Сгибание ног в тренажере лежа. Как накачать заднюю поверхность бедра - 5.0 out of 5 based on 4 votes
Каждый опытный атлет замечательно знает, что нельзя ни в коем случае пренебрегать мышцами ног. Хотя бы даже потому, что дисбаланс…
Понедельник, 03 Февраль 2014 07:13

Тяга гантели одной рукой в наклоне ...

Автор Ivan Vlasov
Тяга гантели одной рукой в наклоне к поясу. Как накачать мышцы спины - 4.3 out of 5 based on 4 votes
Тяга гантели одной рукой в наклоне является довольно эффективным упражнением для «накачки» группы мышц спины. Данное упражнение отлично подойдет для…
Разгибания ног в тренажере сидя. Как накачать мышцы ног. - 5.0 out of 5 based on 5 votes
Разгибание ног в тренажере сидя одно из самых популярных упражнений для тренировки четырехглавой мышцы бедра. Это упражнение, которое находится в…

Фитнес тренер Иван Власов
Вид спорта: Бодибилдинг


© 2013 BodyDriver.