Тренинг

Рубрика раздела посвященная методическими указаниями, всевозможным нюансам и приемам тренировочного процесса


Питание

Рубрика раздела посвященная обширному рассмотрению вопросов правильного питания современного спортсмена


Наука

Рубрика раздела посвященная научным открытиям и исследованиям в области биохимии, медицины и др.


Раздел Статьи

Понедельник, 07 Июль 2014 20:34

Разведения гантелей лежа...

Автор Ivan Vlasov
Разведения гантелей лежа - 5.0 out of 5 based on 7 votes
Разведения гантелей лежа, или возможно, как правильней будет сказать, "сведения гантелей лежа" отличное упражнение для развития большой грудной мышцы. Данное…
Суббота, 05 Июль 2014 19:51

Жим гантелей на наклонной скамье...

Автор Ivan Vlasov
Жим гантелей на наклонной скамье - 5.0 out of 5 based on 8 votes
Как правило развитие середины и низа грудных происходит не пропорционально по отношению к верху грудных мышц. Статистика показывает, что в…
Разведения гантелей в стороны сидя - 5.0 out of 5 based on 4 votes
Так уж сложилось, что по сравнению с другими представителями «семейства дельтовидных» задняя дельта чаще всего обделена вниманием большинства атлетов. Либо…
Разгибание рук в наклоне с гантелью - 5.0 out of 5 based on 2 votes
В этом материале речь пойдет о таком упражнении, как разгибание рук с гантелью в наклоне. Это упражнение предназначено для проработки…
Четверг, 26 Июнь 2014 22:20

Молочная кислота и мышечная боль...

Автор Ivan Vlasov
Молочная кислота и мышечная боль - 5.0 out of 5 based on 4 votes
Все мы неоднократно слышали о молочной кислоте. У некоторых спортсменов молочная кислота вызывает вражеские ассоциации, у кого-то молочная кислота ассоциируется…
Теория: Как происходит рост мышц ? - 5.0 out of 5 based on 5 votes
Все мы знаем, что физические нагрузки с отягощениями, которые мы привыкли называть тренировками влекут за собой рост мышечных волокон, то…
Изолированные сгибания рук с гантелями сидя. Как накачать бицепс ? - 5.0 out of 5 based on 5 votes
Мышцы рук, являются, пожалуй самыми показательными и притягательными, как во отношении тренинга, так и в отношении визуальной оценки телосложения. А…
Разведения гантелей в стороны стоя. Как накачать среднюю дельту - 5.0 out of 5 based on 7 votes
Разведение гантелей в стороны одно из самых распространенных упражнений, которое направленно на развитие средних дельт. Средняя головка дельт - одна…
Понедельник, 16 Июнь 2014 22:41

Плиометрика: метод развития взрывно...

Автор Ivan Vlasov
Плиометрика: метод развития взрывной силы и мышечных объемов - 5.0 out of 5 based on 9 votes
Плиометрика — своего рода функциональный тренинг, который содержит различные динамические элементы, такие как выпрыгивания и запрыгивания на препятствия различной высоты.…
Воскресенье, 15 Июнь 2014 15:34

Причиной перетренированности может ...

Автор Ivan Vlasov
Причиной перетренированности может быть однообразная нагрузка - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Одной из самых больших проблем бодибилдера является перетренированность, которая характеризуется таким явлением, как потеря физической формы! Большинство спортсменов утверждают, что…

Фитнес тренер Иван Власов
Вид спорта: Бодибилдинг


© 2013 BodyDriver.